Выбор питания для ребенка в целом несложен. Так как, речь идет о подборе некоего рациона продуктов, в небольших их количествах, которые можно охарактеризовать, как лёгкую или диетическую пищу. В данном случае, есть смысл больше уделять внимание комплексности меню вашего малыша, чем всерьез раздумываться над тем, насколько, например, каша или яйца подходят для его кормления. Подойдет и каша, да и яйца тоже сгодятся, важно лишь, что бы они были приготовлены, как легкая еда, то есть, без ненужных жиров, жарки и прочих отягощающих любое блюдо моментов.

То есть, ребенка, по мере его или её взросления, всё равно придется приучать к самой различной пище, так что просто начните с чего-то диетического и наблюдайте за тем, как с этим справляется пищеварительная система малыша. Во многом именно от этого и будут зависеть все дальнейшие перемены в рационе вашего сына или дочери. Ему или ей через некоторое время надо будет жить в мире, где люди едят, практически, что угодно, и вам не защитить от этого своих детей. Так, что остается их к этому подготовить, параллельно прививая им определенные обоснованные правила питания.

А их по сути два ключевых. Одно состоит в том, что в рационе человека должен быть весь спектр полезных и нужных ему веществ, в достаточных, но не излишне больших количествах, и именно исходя из этого принципа, и есть смысл составлять любое меню. Ну, а суть второго правила заключается в том, что периодически организму надо давать возможность почистить себя, в чём ему не надо мешать, предоставив его самому себе. В данном случае речь идет о разгрузочных днях, голодании на воде, клизмировании и тому подобных вещах.

Что касается всех остальных правил про еду, то они все, по сути, не нужны. Так как, все варианты различных диет и прочей подобной чуши, тем более, в её хронических долгоиграющих проявлениях, как например, вегетарианство и тому подобные извраты – это не более, чем варианты либо кратковременных воздержаний, или самых настоящих пищевых религий. Пользы никакой они, конечно, не приносят, так как, содержат в себе массу недостатков, являясь воплощением тех или иных обособлений и прочих бессмысленных, необоснованных, надуманных ограничений. А значит, от них есть смысл держаться подальше, а если что, то лишь пробовать с ними знакомиться, и то, если уж действительно сильно захочется сделать нечто такое.

Есть надо то, что удобно, приятно и полезно, стараясь получать от этого максимум удовольствия и пользы. Такой вариант отношения к еде наиболее оптимален. Просто потому, что он призывает игнорировать переедания, а также излишества тяжелой пищи, при этом, дает возможность получать осмысленную радость от еды, призывая готовить вкусно, а во время еды помнить, что пища должна давать телу реальный прилив сил, а не лишний вес и долгоиграющую тяжесть в животе. Важно всегда понимать, что вредны переедания, недоедания, а также накапливающиеся в наших телах различные продукты распада – это, как раз, те три кита, которые и становятся причиной многих недомоганий и заболеваний, да и старения как такового тоже.

Кроме того, при выборе питания для ребенка, не стоит забывать о пищевых смесях. Как бы то ни было, но ранних стадиях развития человек особенно остро нуждается, опять-таки, в наиболее полноценном и полезном рационе. При этом, разного рода кашки, и тому подобные натуральные блюда, могут, просто-напросто, не содержать всего необходимого из того, что нужно вашему малышу для его или её полноценного роста. Так что подстраховка в виде качественных, специально созданных питательных комплексов не помешает, а, может, даже еще и избавит ваше чадо от тех или иных недомоганий, а то и, не дай бог, заболеваний, причиной которых обычно становится пищевой дисбаланс.